1. Orang tua boleh berjalan secara sederhana, berjoging, berenang, dan lain-lain, untuk menggalakkan peredaran darah badan; 2. Orang tua boleh makan bijirin kasar dengan betul, seperti oat, soba, jagung, dll.
3. Warga emas perlu mengekalkan sikap positif dan mendapat tidur yang cukup.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
