Apakah yang perlu diberi perhatian oleh remaja dari segi pemakanan?
2023-06-09
1.Beri perhatian kepada suplemen kalsium. Kalsium boleh menggalakkan perkembangan tulang, tetapi juga boleh membuat perkembangan pesat otak, jadi biasanya makan lebih banyak makanan dengan kandungan kalsium yang tinggi, seperti susu, bayam. 2. Sama ada ia adalah sayur-sayuran atau buah-buahan dalam kandungan vitamin yang tinggi, vitamin yang berbeza memainkan peranan yang berbeza, seperti vitamin c boleh memainkan peranan antioksidan.
3. Kurangkan makan makanan ringan, yang terutamanya tinggi kandungan lemak, dan terdapat pelbagai bahan tambahan, boleh menyebabkan obesiti berlebihan atau menyebabkan penyakit lain
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
