Pilih bantal dengan ketinggian dan kekerasan yang betul, suhu tidak boleh terlalu rendah semasa membuka penghawa dingin, dan leher tidak boleh meniup kipas elektrik untuk masa yang lama.
Anda boleh melakukan beberapa aktiviti leher dengan sewajarnya, jika terdapat reaksi sakit yang teruk, untuk mendapatkan rawatan perubatan tepat pada masanya.
