Sekarang musim selesema. Apakah langkah berjaga-jaga yang perlu kita ambil?
1. Senaman sederhana untuk meningkatkan kecergasan dan daya tahan fizikal.
2. Rehat yang sederhana dan tidur yang cukup adalah faktor penting dalam mencegah selesema, jadi pastikan anda mendapat tidur yang cukup.
3. Perhatian sederhana terhadap pelarasan berterusan diet peribadi adalah penting untuk mengurangkan wabak influenza.
