Tidur yang mencukupi membantu memperbaiki dan menjana semula kulit. Apabila kita tidur, badan masuk ke mod pembaikan diri, termasuk pembaikan kulit.
Oleh itu, mengekalkan jadual yang tetap dan tidur sekurang-kurangnya 7-8 jam malam adalah sangat penting untuk memperbaiki warna kulit. Di samping itu, ia juga sangat penting untuk mengelakkan berjaga malam dan terlalu letih.
