Pek panas / sejuk biasanya digunakan untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan. Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu diingat:
Jangan sapukan pek panas/sejuk terus pada kulit kerana ia boleh menyebabkan luka bakar atau radang dingin.
Jangan gunakan pek panas / sejuk selama lebih daripada 20-30 minit pada satu masa.
Jika anda mempunyai sebarang keadaan perubatan atau kecederaan, dapatkan nasihat doktor anda sebelum menggunakan pek panas / sejuk.
