Mampat sejuk boleh memainkan peranan fizikal dalam menyejukkan, mengurangkan bengkak, dsb.
Letakkan beg ais yang disediakan di kawasan yang perlu disejukkan atau bengkak. Mampat sejuk boleh dipilih mengikut saiz kawasan yang cedera dan tujuan kompres sejuk.
Secara amnya, masa kompres sejuk adalah kira-kira 30 minit, dan masa itu tidak boleh terlalu lama, untuk mengelakkan radang dingin, kebas dan situasi lain, yang akan memburukkan keadaan.
