Mampat sejuk adalah kaedah terapi fizikal yang biasa untuk kurang daripada 24 jam selepas kecederaan.
Mampat sejuk biasanya menggunakan pek ais, dan berhati-hati untuk tidak membuat sentuhan langsung dengan kulit untuk mengelakkan radang dingin. Masa ais tidak boleh terlalu lama, setengah jam pada satu masa, boleh melegakan kesakitan.
We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies.
Privacy Policy
