Beri keutamaan kepada daging tanpa lemak, ayam dan itik tanpa kulit, serta ikan dan udang.
Mampat sejuk adalah kaedah terapi fizikal yang biasa untuk kurang daripada 24 jam selepas kecederaan.
Makan terlalu banyak gula-gula sebelum tidur, atau makan banyak karbohidrat halus, boleh mengaktifkan insulin, mengurangkan paras gula dalam darah, mendorong tindak balas tekanan, mengeluarkan banyak kortisol dan adrenalin, badan sentiasa berada dalam keadaan berjaga-jaga, justeru menjejaskan tidur.
Reka bentuk pelbagai grid, boleh meletakkan pelbagai jenis perhiasan dan pil.
Ibu bapa perlu menukar pakaian anak-anak mereka mengikut cuacaPerhatikan pelarasan kelembapan dan suhu dalaman, kelembapan relatif harus mencapai 40%~60%, suhu ialah 20~23â;
